HACER EJERCICIO PARA UNA VIDA SANA
¿CUÁN IMPORTANTE ES LA APTITUD PARA UNA VIDA SALUDABLE? En la vida diaria, se sabe que las personas suelen ser sedentarias, no tienen tiempo para hacer ejercicio y llevan una vida estática sin ejercicio regular. El cuerpo, que permanece inmóvil y estático, se debilita después de un tiempo, tanto en los órganos como por enfermedades de los vasos sanguíneos y comienza a luchar contra muchos problemas. La clave más eficaz para mantenernos saludables y llevar una vida saludable es mantener el cuerpo activo en todo momento y aumentar nuestra capacidad de movimiento corporal con ejercicios diarios. Las personas que se mueven físicamente, practican deportes regularmente y usan su cuerpo de manera activa son felices gracias a la hormona endorfina creada por el movimiento y los deportes. Las personas felices son candidatas a una vida más sana y prolongada . Los movimientos deportivos que ayudan a las personas a aumentar sus movimientos y utilizar su capacidad física durante el día se denomin